Рассказываем, как работают антиоксиданты и в каких продуктах их наибольшее количество. Представляем ТОП-7 антиоксидантов, которые помогают замедлить старение и предотвратить рак. Среди них коэнзим Q10, ликопин, витамин С, флавоноиды, тиоктовая и альфа-липоевая кислоты. Делимся советами, как правильно употреблять витамин С и какие добавки выбирать.
# Здоровье
Статья рассказывает о вреде кофеинсодержащих напитков и проблемах с употреблением травяных сборов. Автор рекомендует иван-чай как мощный антиоксидант и пробиотик, способствующий оздоровлению ЖКТ и иммунитета. Также указывает на необходимость проверять состав при покупке в магазинах.
Статья рассказывает о том, что мясо может быть онкогенным, если это сильно переработанные продукты, и что мясо не должно быть основой рациона. Также автор советует есть мясо с клетчаткой, избегать сочетаний мяса с крахмалами и заменять мясо другими продуктами, содержащими аминокислотный комплекс мясного белка.
Статья рассказывает о различных сахарозаменителях и подсластителях, их влиянии на здоровье и организм. Описываются натуральные и синтетические подсластители, их преимущества и недостатки. Рассматриваются основные популярные сахзамы, такие как ксилит и аспартам, их влияние на организм и рекомендации по употреблению.