Ой что началось. Разрушаем миф о магнии
Значит, поднялся вой на болотах по поводу магния. Всех захлестнула магниевая волна: все пишут, что надо употреблять в гигантских количествах, у всех дефициты, пейте внутрь, засаливайтесь в солевых ваннах и брызгайте во все места магниевое масло.
Давайте разберемся.
Во-первых, прием магния внутрь осложняется тем, что при нарушении работы ЖКТ, проблемах с оттоком желчи, пониженной кислотности, магний будет усваиваться плохо. И вы будете тратить деньги впустую, рассчитывая на грандиозный эффект. А по сути организм продолжит находиться в дефицитах.
Во-вторых, в таблетки и суспензии с магнием часто добавляют ароматизаторы и вкусовые добавки, которые дают реакцию у людей, склонных к аллергии.
Магниевая соль и магниевое масло — потрясающие средства. Но важно покупать у надежного поставщика, чтобы не нарваться на подделку.
Я рекомендую восполнять дефицит магния именно с помощью Эпсом соли, магниевой соли. Ванны с ней не только помогают организму усвоить нужное количество магния, но и прекрасно снимают стресс, расслабляют, убирают судороги, напряжение в мышцах и крепатуру после тренировок. Магниевое масло также отлично работает.
Более того, ванны с Эпсом солью являются отличным антигистаминным средством и значительно уменьшают аллергические реакции. Когда мы ездили в отпуск, у сына появилась сильная кожная реакция на местный порошок с фосфатами. Дома мы используем экологичные и безопасные средства, а там я не обратила на это внимание. Лучше всего покраснение, сыпь и припухлость кожи убрала ванна с магниевой солью.
При этом вы должны понимать, что рассказы про то, как ЖКТ восстанавливается от магния, волосы начинают расти по см в неделю, как кожа становится сияющей, и все проблемы исчезают, скорее маркетинговая уловка. Потому что если у вас проблемы с волосами, ЖКТ, кожей, есть тревожные расстройства, головные боли, ломкие ногти и т.д., одним дефицитом магния дело не обойдется. И надо восстанавливать организм целиком, прикладывая усилия. А не надеяться на ванну с магниевой солью.
Используете магниевую соль? Замечаете эффект?
