Миф о пользе красного вина развеян. Нет безопасной и полезной дозы алкоголя. Испанцы живут долго не из-за вина, а благодаря средиземноморской диете, образу жизни и витамину D. Алкоголь в любых количествах вреден для здоровья, особенно если есть проблемы со ЖКТ, сосудами или хочется похудеть. Правильное питание и полезные привычки помогут избавиться от проблем со здоровьем.
# Питание
Акция на курсы по здоровому питанию. При покупке курса 'Культура питания' стоимость вернется вам в качестве баллов. Если вам подходит формат, вы можете оплатить полный курс 'Здоровое тело: инструкция по применению' баллами и получить два курса по цене одного. Акция действует до 31 мая 23:59 мск.
Рассказываем, как работают антиоксиданты и в каких продуктах их наибольшее количество. Представляем ТОП-7 антиоксидантов, которые помогают замедлить старение и предотвратить рак. Среди них коэнзим Q10, ликопин, витамин С, флавоноиды, тиоктовая и альфа-липоевая кислоты. Делимся советами, как правильно употреблять витамин С и какие добавки выбирать.
Статья рассказывает о том, что мясо может быть онкогенным, если это сильно переработанные продукты, и что мясо не должно быть основой рациона. Также автор советует есть мясо с клетчаткой, избегать сочетаний мяса с крахмалами и заменять мясо другими продуктами, содержащими аминокислотный комплекс мясного белка.