В статье описываются 5 продуктов, которые помогают улучшить перистальтику и обогатить рацион. Это зелень, вода, псиллиум, ферментированные продукты и масло льна. Автор также подчеркивает важность комплексного подхода к проблемам ЖКТ и необходимость устранения дефицитов и восстановления микрофлоры кишечника.